8 (812) 983-00-93

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
Ежемесячно в Санкт-Петербурге
   Семинар проходит с 1993 года
под руководством команды ведущих из 9 человек

Основные преимущества Семинара

Перед каждой сессией холотропного дыхания проводится комплекс практик, основанных на методике "Способ коррекции психофизического состояния человека" (патент №2223738). Он направлен на раскрепощение тела и психики, утоньшение чувствительности, успокоение и тонизацию.

Функцию ситтеров выполняет команда помощников ведущих. Опыт работы каждого из них: от 8 лет.

Предоставление участникам полной свободы в проявлениях. Нередко участие в сессии холотропного дыхания сопровождается активными эмоциональными и телесными проявлениями. Наши участники никак не ограничивают себя в них, поскольку мы обеспечиваем соответствующие условия.

Возможность в последующем грамотно развивать опыт, полученный на холотропном дыхании.

Записаться на Семинар
или его бесплатную презентацию
Презентация: 3 ноября с 19:00 до 21:30.
Сам Семинар: 4-5 ноября с 12:00 до 20:00.

По телефону мы позвоним и расскажем подробности о Семинаре и его презентации.

На почту один раза в неделю будем высылать видео с ведущими, отзывы участников, фото-отчёты и другую информацию.
От рассылки вы сможете отписаться в любой момент.


8 (812) 983-00-93

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
 Ежемесячно в Санкт-Петербурге  Семинар проходит с 1993 года
под руководством команды ведущих из 9 человек

Основные преимущества Семинара

Перед каждой сессией холотропного дыхания проводится комплекс практик, основанных на методике "Способ коррекции психофизического состояния человека" (патент №2223738). Он направлен на раскрепощение тела и психики, утоньшение чувствительности, успокоение и тонизацию.

Функцию ситтеров выполняет команда помощников ведущего. Опыт работы каждого из них: от 8 лет.

Предоставление участникам полной свободы в проявлениях. Нередко участие в сессии холотропного дыхания сопровождается активными эмоциональными и телесными проявлениями. Наши участники никак не ограничивают себя в них, поскольку мы обеспечиваем соответствующие условия.

Возможность в последующем грамотно развивать опыт, полученный на холотропном дыхании.

Записаться на Семинар
или его бесплатную презентацию
Презентация: 3 ноября с 19:00 до 21:30.
Сам Семинар: 4-5 ноября с 12:00 до 20:00.

Телефон *
Электронная почта *

По телефону мы позвоним и расскажем подробности о Семинаре.

На почту один раз в неделю будем высылать видео с ведущими, отзывы участников, фото-отчёты и другую информацию.
От рассылки вы сможете отписаться в любой момент.

Что такое холотропное дыхание

Эта интенсивная техника включает в себя учащённое дыхание по определённой методике, специальное музыкальное сопровождение и телесно-эмоциональные проявления. Холотропная сессия длится около двух с половиной часов, включая сорокаминутную фазу релаксации. Участники дышат с закрытыми глазами, а команда ведущих обеспечивает безопасность и свободу в проявлениях, при необходимости помогая усилить и углубить переживания.

Холотропное дыхание интересно тем, что с его помощью человек даже без опыта работы по управлению своим состоянием может получить масштабный и глубокий опыт, выходящий далеко за рамки обыденности.

Благодаря холотропному дыханию высвобождается огромное количество энергии, а психические контролёры (в виде оценочности, памяти о том, как правильно и неправильно и т.д.) временно затормаживаются. В результате человек получает доступ к существенно новым состояниям, в которые ему проще себя отпустить. Внутренний мир, энергетическое самовосприятие, чувственные переживания становятся реальностью — такой же, как любой "материальный объект".

Особенности холотропного дыхания в "Ратрисе"

Мы создали и проводим два семинара по холотромному дыханию — городской и загородный. Регулярно мы проводим эти мероприятия в Санкт-Петербурге, Новгороде, Берлине и Минске, периодически — в других городах России и зарубежья.

В обоих семинарах холотропное дыхание — центральная, но не единственная практика. В городском формате используется множество упражнений для оживления и раскрепощения тела, сознания, эмоционально-чувственной сферы. А в загородном участники попадают в поток непрерывного углубления, и каждая практика в нём — расширяет и усиливает опыт.

Сами холотропные сессии у нас проходят немного иначе, чем это обычно принято. В обычных сессиях участники делятся пополам — первая половина дышит, а вторая — им помогает. Мы не делим группу пополам, а используем профессиональных помощников ведущих, чтобы обеспечить участникам полноценный вход в изменённые состояния. Также, мы много внимания уделяем просторности и комфортности залов, в которых проводим холотропные сессии. Это нужно для того, чтобы каждый участник мог проявляться максимально свободно и не думал о том, что ему что-то может помешать.

Фотографии с Семинара

Активная фаза холотропной сессии

Холотропная сессия

"Делай как я" — участники копируют ведущего движением, настроением, состоянием

Рисование после холотропной сессии — интеграция и обобщение нового опыта

Ролевой тренинг — эмоциональное раскрепощение, пробуждение души...

Массаж в сонастройке друг с другом

Взаимодействие — "Ведущий и ведомый"

Игры, эмоционально-телесный "разогрев"

Голосовые практики

Общение с ведущими после холотропной сессии

Что происходит во время холотропного дыхания

Во время холотропного дыхания происходит насыщение организма кислородом, что приводит к успокоению привычного логического мышления и попаданию человека в изменённое состояние. Человек освобождается от текущий суеты, схем, повседневных проблем. В этом состоянии из глубин сознания всплывает та информация, которая актуальна для человека. Это могут быть ощущения, чувства, настроения, более масштабные переживания, которые захватывают целиком...

Характер этих переживаний предсказать невозможно — могут начать всплывать глубинные проблемы и напряжения, конфликты и борьба, а могут — состояния безграничности, счастья и свободы. И человек получает возможность не просто это наблюдать, а полноценно вовлечься в переживания и пройти через проблему, разрешить внутренний конфликт, дотянуться до своей Мечты или Смысла.

При этом важно позволять себе реализовывать любые приходящие импульсы — к движению, эмоциональному вовлечению, проявлению. Захотелось танцевать — танцуй, захотелось орать — ори, захотелось драться — дерись, захотелось летать — летай. Команда ведущих обеспечивает возможность для любых проявлений. Человек может наконец “отпустить себя”, снять контроль — и побыть “самим собой”, в непривычном масштабе, качестве и интенсивности. И в результате человек может обнаружить источник своих сил, вдохновляющий смысл, забытую мечту, а может увидеть, что мешает реализации этого — собственный характер, привычки, жизненная позиция и т.п.

Но всё это возможно только при горячем желании самого человека — он сам дышит, и он сам каждое мгновение решает — каким быть сейчас, принять этот импульс или отвергнуть, вовлечься или отстраниться, разрешить всплывшую проблему или смириться с ней опять, дышать дальше или уснуть. Так что никаких гарантий здесь быть не может, а приходящая информация в виде состояний, переживаний, прозрений тем и ценна, что она совершенно индивидуальна и актуальна именно для этого человека именно в этот момент.

С нашей точки зрения холотропное дыхание — это вовсе не панацея, а удобная техника для новичков, позволяющая снять поверхностный уровень напряжений и противоречий и познакомиться с реальным собой. Также она позволяет (конечно, не сразу!) осознать свои реальные смыслы и ценности, увидеть перспективы и задачи своего развития. Но дальше это надо реализовывать уже в повседневной жизни. И если изменения масштабные, то и этот процесс — непростой и долгий.

Сразу после холотропного дыхания...

Критика холотропного дыхания

В интернете есть ряд критических высказываний о холотропном дыхании. Их можно разделить на две группы: научная и религиозная критика.

Научная критика обычно описывает исследования первых двух или пяти минут холотропного дыхания. Экспериментаторы фиксируют, что привычное состояние баланса в организме (давление, кислотность крови, концентрация углекислого газа и т.п.) существенно меняется, и предполагают, что дальше эти эффекты будут нарастать. И, чтобы не навредить, прекращают эксперимент.

Однако есть серьёзное медицинское исследование “Экспериментальные психофизиологические и нейропсихологические исследования интенсивного дыхания» Ю. Бубеева и В. Козлова, в котором авторы проследили эффекты от холотропного дыхания в течение часа. Оказалось, что через 10-15 минут состояние организма вполне стабилизируется, хотя баланс несколько смещен относительно привычного состояния. И, главное, проходят все неприятные физиологические эффекты, которые действительно проявляются первые 2-3 минуты, пока организм перестраивается. И дальше можно дышать хоть час, хоть два — организм уже приспособился, и это ему не вредит. Это подтверждается опытом миллионов людей, которые прошли холотропные сессии с 1975 года.

Религиозная критика в России обычно сводится к тому, что всё, что не от Православия, то вредно для души. Это нормальная непротиворечивая религиозная точка зрения, согласно которой любая психотехника или техника восточных систем (йога, цигун, випассана и т.п.) имеет подозрительное, возможно демоническое происхождение и, соответственно, вредна. Спорить с этой точкой зрения бессмысленно, но важно понимать, что никаких аргументов у неё нет, это просто вопрос веры.

В большинстве своём, православные священники не разбираются в техниках медитации или сути йоги, и их рассуждения на эту тему оставляют чувство глубокого недоумения и разочарования (даже у таких заслуженных и начитанных как Александр Мень, что уж говорить о других). Поэтому для некоторых воцерковлённых людей, холотропное дыхание действительно несёт опасность нарушить стройную картину мира — и на наших семинарах такие случаи бывали.

Тем не менее, важным условием участия в холотропном дыхании является физическое и психическое здоровье. Конечно, сейчас трудно найти совершенно здоровых людей, но для этой практики необходим базовый уровень здоровья — отсутствие недавних травм и операций, обострения хронических заболеваний, возможность в течение семинара обходиться без лекарств. Это нужно для того, чтобы организм мог естественно и гармонично перераспределить появляющуюся энергию, за счёт чего и происходит общая гармонизация и увеличение масштаба сознания.

Ведущие Семинара 4-5 ноября

Сергей Куприков

Ведущий холотропного дыхания с 2010 года.

Преподаватель методики "Способ коррекции психофизического состояния человека". Мастер Школы самопознания ВНЕО. 

Любовь Швындина

Ведущая холотропного дыхания с 2002 года. Одна из авторов и соведущая семинаров с использованием холотропного дыхания "Тайна рождения" и "Движение души".

Преподавательница методики "Способ коррекции психофизического состояния человека". Мастер Школы самопознания ВНЕО.

Помощники ведущих

Иван Маслюков

Алёна Кокшарова

Сергей Ланцевич

Анна Ефимова

Другие ведущие холотропного дыхания в Ратрисе

Сергей Заволокин

Ведущий холотропного дыхания с 2009 года. Организатор семинара по холотропному дыханию в Минске. Один из авторов и соведущих семинара с использованием холотропного дыхания "Движение души".

Преподаватель методики "Способ коррекции психофизического состояния человека". Мастер Школы самопознания ВНЕО.

Константин Василенко

Ведущий холотропного дыхания и семинара "Тайна Рождения" с 2012 года.

Александра Астапович

Ведущая холотропного дыхания с 2007 года, врач. Одна из авторов и соведущая семинара с использованием холотропного дыхания "Тайна рождения".

Преподавательница методики "Способ коррекции психофизического состояния человека".

Для кого предназначен Семинар

Для тех, кто желает встретиться с собой настоящим

Для тех, кто столкнулся с психологическими трудностями и готов и хочет их решать

Для тех, кто хочет сделать жизнь более насыщенной и яркой

На Семинаре вы можете...

  • Получить глубокий опыт мощных положительных переживаний: безмятежный покой, умиротворённость, уверенность в себе, гармония и внутренняя красота… Эти состояния формируют основу для дальнейшего развития.
  • Осознать и освободиться от травматического опыта, полученного в перинатальный период, в детстве и в зрелом возрасте. За счёт этого «автоматически» решить целый комплекс внутренних проблем и ограничений.
  • Помочь себе в раскрытии новых творческих возможностей самореализации.
  • Избавиться от бессилия, депрессии, навязчивых негативных мыслей.
  • Освободиться от накопившегося стресса, сбросить груз усталости и повседневной суеты.
  • Утвердиться в своей самостоятельности и независимости.
  • Лучше и глубже узнать себя.

 Мы не рекомендуем вам участвовать в Семинаре, если...

  • У вас отсутствует собственное желание участвовать в Семинаре, а пришли вы исключительно «за компанию».
  • В холотропном дыхании вы ищете замещение эффектов, получаемых от воздействия наркотических средств.
  • Вы ожидаете, что все положительные эффекты холотропного дыхания произойдут «сами собой», без вашего участия.

Комплекс предварительных практик

Практика холотропного дыхания требует предварительной подготовки дыхательной системы к необычной и продолжительной форме дыхания.

Также, специфика холотропных состояний сознания предполагает  вовлечение в переживание всего организма, его физической и психической составляющих. Для более эффективного процесса освобождения и интеграции переживаний необходимо, чтобы человек максимально полно осознавал своё тело. Для решения этих задач целесообразно предварять холотропное дыхание снятием текущих напряжений в  теле, организовать соответствующий поток внимания и восприятия, повысить общий уровень релаксации.

На Семинаре эти задачи решаются  специально организованными упражнениями,  направленными на гармоничное возбуждение и интеграцию в сознании ощущений тела, процессов  дыхания и внимания. Такой поток целостного переживания всего организма на разных уровнях способствует естественному переходу  от  дискретного (фрагментарного) восприятия  к целостному переживанию себя непрерывным потоком самоосознания.

Для кого предназначен Семинар

Для тех, кто желает встретиться с собой настоящим

Для тех, кто столкнулся с психологическими трудностями и готов и хочет их решать

Для тех, кто хочет сделать жизнь более насыщенной и яркой

На Семинаре вы можете...

  • Получить глубокий опыт мощных положительных переживаний: безмятежный покой, умиротворённость, уверенность в себе, гармония и внутренняя красота… Эти состояния формируют основу для дальнейшего развития.
  • Осознать и освободиться от травматического опыта, полученного в перинатальный период, в детстве и в зрелом возрасте. За счёт этого «автоматически» решить целый комплекс внутренних проблем и ограничений.
  • Помочь себе в раскрытии новых творческих возможностей самореализации.
  • Избавиться от бессилия, депрессии, навязчивых негативных мыслей.
  • Освободиться от накопившегося стресса, сбросить груз усталости и повседневной суеты.
  • Утвердиться в своей самостоятельности и независимости.
  • Лучше и глубже узнать себя.

 Мы не рекомендуем вам участвовать в Семинаре, если...

  • У вас отсутствует собственное желание участвовать в Семинаре, а пришли вы исключительно «за компанию».
  • В холотропном дыхании вы ищете замещение эффектов, получаемых от воздействия наркотических средств.
  • Вы ожидаете, что все положительные эффекты холотропного дыхания произойдут «сами собой», без вашего участия.

Комплекс предварительных практик

Практика холотропного дыхания требует предварительной подготовки дыхательной системы к необычной и продолжительной форме дыхания.

Также, специфика холотропных состояний сознания предполагает  вовлечение в переживание всего организма, его физической и психической составляющих. Для более эффективного процесса освобождения и интеграции переживаний необходимо, чтобы человек максимально полно осознавал своё тело. Для решения этих задач целесообразно предварять холотропное дыхание снятием текущих напряжений в  теле, организовать соответствующий поток внимания и восприятия, повысить общий уровень релаксации.

На Семинаре эти задачи решаются  специально организованными упражнениями,  направленными на гармоничное возбуждение и интеграцию в сознании ощущений тела, процессов  дыхания и внимания. Такой поток целостного переживания всего организма на разных уровнях способствует естественному переходу  от  дискретного (фрагментарного) восприятия  к целостному переживанию себя непрерывным потоком самоосознания.

Отзывы участников

Расписание и стоимость

Открытая презентация — 3 ноября, 19:00-21:30. 
Бесплатно.

Сам Семинар — 4-5 ноября, 12:00-20:00. Встреча участников после Семинара — 9 ноября в 19:00-21:30.
6000 рублей.

Расписание каждого дня Семинара:

  1. Подготовительные практики. Телесное раскрепощение и возбуждение, чувственное раскрытие, успокоение ума.
  2. Сессия холотропного дыхания.
  3. Интеграция полученного опыта через рисование и обсуждение пережитого в группе с ведущим.
  4. Получение рекомендаций от ведущего.

Узнать подробности

Отправьте заявку — и мы вам позвоним и вышлем дополнительную информацию по электронной почте

Узнать подробности

Отправьте заявку — и мы вам позвоним и вышлем дополнительную информацию по электронной почте
Ваш телефон *
Электронная почта *

Получать новости о мероприятиях "Ратриса", видео с ведущими, отзывы участников и другую информацию (одно письмо в неделю)

Получать новости о мероприятиях "Ратриса", видео с ведущими, отзывы участников и другую информацию (одно письмо в неделю)

Электронная почта *

Если вы хотите организовать семинар по холотропному дыханию в своем городе, вышлите Ваше предложение на info@ratris.ru

8 (812) 983-00-93